Thân hình to béo, mập mạp khiến cho bạn mất đi sự tự tin của bản thân khi gặp người đối diện. Một thực đơn giảm cân đơn giản mà hiệu quả có lẽ sẽ rất cần thiết cho bạn lúc này. Cân nặng của bạn sẽ được cải thiện nếu như bạn áp dụng phương pháp giảm cân với bắp cải này một cách khoa học. Cách giảm cân đó như thế nào thì ngay bây giờ chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu về nó nhé.

Thực đơn giảm cân đơn giản với bắp cải

1.Tác dụng của bắp cải trong giảm cân

Thực đơn giảm cân đơn giản cùng bắp cải
Thực đơn giảm cân đơn giản cùng bắp cải
Bắp cải là một loại thực phẩm giàu chất xơ, chứa nhiều các vitamin & khoáng chất có lợi cho cơ thể của chúng ta. Bao gồm: Sắt, canxi, natri, protein, và các vitamin như: vitamin E,A,B,C.v.v.tất cả chúng hợp lại giúp bạn giảm lượng cholesterol trong máu, chống lão hóa, chống suy nhược thần kinh, làm đẹp da và bảo vệ mắt rất tốt. Chất xơ có trong bắp cải là tác nhân chính giúp bạn giảm cân 1 cách nhanh chóng, nhờ vào việc nó khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn và no lâu. Vì vậy, bắp cải là loại thực phẩm rất đáng được có mặt trong thực đơn giảm cân đơn giản của bạn.

2.Thực đơn giảm cân đơn giản cùng bắp cải

Thực đơn giảm cân đơn giản với súp bắp cải

Thực đơn giảm cân đơn giản với súp bắp cải
Thực đơn giảm cân đơn giản với súp bắp cải
Ngay bây giờ, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn món súp bắp cải rất bổ dưỡng và thơm ngon, tốt cả cho người bị mắc chứng đái tháo đường nữa nhé.
Nguyên liệu: ¼ bắp cải, hành, 200g thịt bò và gia vị.
Cách làm:
- Đầu tiên bạn rửa sạch bắp cải, thái miếng nhỏ phơi ráo nước.
- Rửa thịt bò cho sạch, thái miếng mỏng vừa đủ ăn, cho thêm với chút gia vị, hạt nêm và tỏi (thái nhỏ hành, đập dập tỏi).
- Rửa sạch thịt bò, rồi thái mỏng vừa đủ ăn, ướp thêm cùng chút gia vị, tỏi, hạt nêm (tỏi băm nhỏ, còn hành lá thái khúc).
- Phi thơm tỏi rồi bỏ thịt bò vào xào vừa chín đổi màu thì bắp ra đổ vào bát.
- Đổ nước vào đun, đến khi sôi thì cho bắp cải vào nấu chín. Tiếp đến cho thịt bò, hành lá và hạt tiêu vào cùng. Nếm cho vừa miệng thì bắc ra đổ vào bát và dùng ngay cho nóng.

Thực đơn giảm cân đơn giản với bắp cải xào trứng

Thực đơn giảm cân đơn giản với bắp cải xào trứng
Thực đơn giảm cân đơn giản với bắp cải xào trứng
Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn món bắp xào trứng, cách thức làm nó rất đơn giản và nhanh chóng. Với những người thừa cân, béo phì thì món ăn này rất đáng được quan tâm và đừng bỏ qua nó.
Nguyên liệu: 3 quả trứng, ½ bắp cải, hành lá, tỏi, gia vị
Cách làm:
- Đầu tiên rửa sạch bắp cải rồi thái miếng nhỏ.
- Rửa sạch hành lá rồi cắt khúc, tỏi thì vỏ đập dập.
- Cho tỏi vào đảo trước, rồi đưa bắp cải vào xào cùng chút gia vị. Tiếp đến ta cho trứng vào xào chúng với bắp cải, điểm thêm chút hành và hạt tiêu cho hợp khẩu vị.
Chú ý là khi làm món ăn này, không nên cho nhiều dầu mỡ để giữ được tính hiệu quả của nó. Trong mẹo giảm cân nhanh của 1 số chị em hiện nay, đang có nhắc đến tên của món ăn này đấy các bạn nhé.

Trên đây là thực đơn giảm cân đơn giản với bắp cải, bạn hãy chọn lựa tùy theo khẩu vị của mình nhé. Duy trì ăn giảm cân với bắp cải trong vòng 2 tuần là bạn sẽ thấy được sự thay đổi của cơ thể mình.

Bên cạnh đó, để đẩy nhanh tiến độ giảm cân của mình. Các bạn có thể dùng bổ trợ thêm thực phẩm chức năng giảm cân. Nó sẽ là cánh tay phải đắc lực giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn và săn chắc đấy nhé.
Thực phẩm chứng năng giảm cân Perfect Slim USA
Thực phẩm chứng năng giảm cân Perfect Slim USA
Perfect Slim USA có 100% thành phần từ tự nhiên, giúp cơ thể bạn giải phóng lượng mỡ dư thừa ra ngoài, giảm cân 1 cách an toàn, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, cung cấp các vitamin & khoáng chất có lợi, đem đến cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ và hồng hào. Một sản phẩm tuyệt vời như vậy thì tại sao chúng ta phải chần chừ, sử dụng Perfect Slim USA để trải nghiệm phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả của Mỹ các bạn nhé.

Xem chi tiết sản phẩm click tại đây: Perfect Slim USA - Thực phẩm chức năng giảm cân an toàn và hiệu quả. 

0 nhận xét:

Post a Comment

 
New Perfect Usa © 2013. All Rights Reserved. Powered by thuocgiamcanperfectslim.com - Sitemap
Top