Bạn đang có 1 thân hình mập mạp, ì trệ và cần tìm bí quyết giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tuần, để kịp cho đến buổi họp lớp sắp tới. Bù đầu vì tìm trên mạng suốt, mà vẫn chưa thấy được 1 phương pháp giảm cân nào vừa ý của mình thì bạn vô tình click vào bài chia sẻ này của chúng tôi. Đây chính là lời giải, đáp ứng được đúng như mong muốn của bạn đấy. Hãy cùng tìm hiểu tiếp để xem bí quyết giảm cân đó hiệu nghiệm như thế nào nhé.

Bí quyết giảm cân cấp tốc trong vòng 1 tuần

Bí quyết giảm cân cấp tốc với tập thể dục
Bí quyết giảm cân cấp tốc với tập thể dục
Với bí quyết giảm cân này, bạn cần phải chăm chỉ tập luyện thể dục hay tập Yoga mỗi ngày từ 45-60’, cho cơ thể được hoạt động đều đặn sẽ giúp bạn giải phóng được lượng mỡ dư thừa, đào thải các chất béo ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi, không những vậy tập thể dục còn giúp bạn nâng cao thể lực, điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống hằng ngày.
Cần duy trì tập luyện thể dục mỗi ngày hoặc tham gia các trò chơi thể dục thể thao như đạp xe, bơi lội, chạy bộ, nhảy dây.v.v.những bài tập này chính là phương pháp giảm cân hiệu quả thiết thực nhất giúp bạn sớm thực hiện được ước nguyện sở hữu 1 thân hình cân đối và săn chắc của mình đấy.
Bên cạnh việc tập thể dục để giải phóng năng lượng cơ thể, các bạn cần kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý để đẩy mạnh quá trình giảm cân của mình được hiệu quả và nhanh chóng hơn.


Thực đơn cho bí quyết giảm cân cấp tốc

Ngày thứ nhất
Buổi sáng: Bạn dùng 1 cốc cà phê với 1 miếng bánh quy.
Buổi trưa: Ăn 2 quả táo và uống 1 cốc nước cam không đường hoặc nước ép bưởi.
Buổi tối: Ăn 1 củ cà rốt sống với 1 quả trứng luộc chín.

Ngày thứ hai
Buổi sáng: Uống 1 cốc cà phê đen với chút đường nếu sợ đắng, sau đó ăn kèm với 1 miếng bánh hoặc hạt điều.
Buổi trưa: Ăn 1 đĩa cá hấp cùng với 1 tách cà phê đen hoặc trà cũng được.
Buổi tối: Ăn một đĩa rau củ luộc như: bắp cải, súp lơ, cà rốt..v.v.và uống 1 cốc nước táo hoặc nước bưởi ép.

Ngày thứ ba
Buổi sáng: Uống 1 ly cà phê đen, ăn 1 quả trứng gà với 1 quả chuối.
Buổi trưa:  Ăn 2 con cá hấp với rau bắp cải luộc, uống nước rau.
Buổi tối: Ăn 1 quả chuối, 1 củ cà rốt với 2 lát thịt bò rán.
Hãy cố gắng duy trì bí quyết giảm cân cấp tốc này sau ngày thứ 3 bạn sẽ dần thấy được sự thay đổi của cơ thể mình.

Ngày thứ tư
Giảm cân bằng ăn chuối và nước ấm
Giảm cân bằng ăn chuối và nước ấm
Buổi sáng : Ăn 2 quả chuối và uống 1 cốc nước ấm.
Buổi trưa : Ăn ½ bát cơm với rau bắp cải luộc, tráng miệng sau bữa ăn với 1 quả táo.
Buổi tối : Ăn 1 bắp xà lách với cần tây và 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ.

Ngày thứ năm
Buổi sáng: Uống 1 cốc cà phê đen hoặc trà, ăn 1 quả táo và 1 miếng phô mai.
Buổi trưa: Ăn 1 đĩa rau củ quả luộc, uống 1 cốc nước bưởi ép.
Buổi tối: Ăn 1 bát canh mướp đắng, và 1 quả táo.
Ngoài việc tuân thủ những thực đơn trên thì mỗi ngày bạn còn cần phải nạp vào cho cơ thể 2 lít nước.

Ngày thứ sáu
Bí quyết giảm cân cấp tốc với trà và bánh mỳ
Bí quyết giảm cân cấp tốc với trà và bánh mỳ 
Buổi sáng: Uống 1 cốc trà và ăn 2 cái bánh mỳ nướng.
Buổi trưa : Ăn 2 quả trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống.                                                        Buổi tối: Ăn 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh, 250g thịt gà


Ngày thứ bảy
Buổi sáng: Bạn uống 1 tách trà và ăn 3 chiếc bánh quy.
Buổi trưa : Ăn ½ bát cơm với 1 con cá hấp, tráng miệng bằng 2 múi bưởi.                 
Buổi tối : Ăn 1 bát canh bí đao với tôm, thêm 1 quả chuối tráng miệng.

Hãy sử dụng bí quyết giảm cân cấp tốc trong 1 tuần của chúng tôi một cách đều đặn, và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời mà nó đem lại. Đó chính là phương pháp giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả dành cho người bị thừa cân như bạn. Nỗi lo với thân hình quá khổ và ì trệ của bạn giờ sẽ được giải quyết một cách triệt để và an toàn.

Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân Perfect Slim USA để đẩy nhanh quá trình giảm béo của mình, đảm bảo bạn sẽ hết sức bất ngờ về những công dụng mà nó đem lại.
Thực phẩm chức năng giảm cân Perfect Slim USA
Thực phẩm chức năng giảm cân Perfect Slim USA

Perfect Slim USA là loại sản phẩm đang được rất nhiều người ưa chuộng tại Mỹ, được chiết xuất từ 100% thảo mộc thiên nhiên có tác dụng giúp giảm cân nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làm đẹp da của bạn .v.v. Đừng chần chừ gì nữa, hãy thử sử dụng ngay Perfect Slim USA để thấy được tác dụng giảm cân tuyệt vời mà nó đem lại. 

Các bạn có thể xem chi tiết sản phẩm tại đây: 

0 nhận xét:

Post a Comment

 
New Perfect Usa © 2013. All Rights Reserved. Powered by thuocgiamcanperfectslim.com - Sitemap
Top