giảm cân hiệu quả an toàn với nha đam


Được biết đến với công dụng làm đẹp, đặc biệt là đẹp da, nha đam là thực phẩm quen thuộc với hầu hết chị em phụ nữ. Ngoài công dụng chăm sóc da, nha đam còn là nguyên liệu chế biến món ăn giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn nữa đấy!
Nha đam kết hợp với những nguyên liệu khác làm mặt nạ dưỡng da hoàn hảo. Bên cạnh đó, nha đam còn được chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn vừa làm đẹp da vừa giúp bạn giảm béo vô cùng hiệu quả.

Lợi ích giảm cân từ nha đam



Thành phần nha đam rất giàu dinh dưỡng, chứa khoảng 20 loại axit amino, 20 loại khoáng chất và 12 loại vitamin. Những thành phần này vừa cung cấp vi chất cho cơ thể, vừa hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng và đốt cháy calo hiệu quả.

Aloin – một chất có trong nha đam, hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. Tác dụng nhuận tràng của nha đam cũng giúp ích cho quá trình giảm cân, với công dụng hạn chế hấp thu chất béo.

Song song với quá trình giảm béo, nha đam còn giúp cho làn da được mịn màng và tươi sáng hơn bởi những dưỡng chất tốt cho làn da và sức khỏe.

Gỏi nha đam – Món ăn giảm cân

Nha đam được dùng làm thức uống, kết hợp với sữa chua làm món ăn vặt, hay nấu chè thì còn có thể chế biến thành những món ăn ngon miệng và độc đáo. Gỏi nha đam là một trong những món ăn lạ miệng được bổ sung vào thực đơn giảm cân.

Nguyên liệu:

- 1 nhánh nha đam cỡ vừa

- 200g tôm tươi con to

- 1 quả dưa leo

- 1 củ cà rốt nhỏ

- Húng cây, mè rang, chanh, ớt

- Gia vị



Cách làm:

- Nha đam gọt vỏ, cắt sợi, chần sơ qua nước sôi rồi ngâm qua nước đá. Sau đó, vớt ra để ráo nước. Với cách làm này, nha đam vừa giòn, không bị nhớt.

- Tôm luộc, bỏ vỏ. Húng cây rửa sạch, ớt cắt lát.

- Cà rốt thái sợi nhỏ, có thể chần qua nước sôi. Dưa leo bỏ ruột thái mỏng.

- Làm nước trộn gỏi: Cho nước mắm với đường vào nồi đun ấm, để nguội. Cho thêm nước cốt chanh vào nước trộn gỏi rồi khuấy đều.

- Cho cà rốt, dưa leo vào một chiếc khay trộn. Cho nước trộn gỏi vào trộn đều. Tiếp tục cho tôm, nha đam, húng thơm, ớt tươi vào, Trộn tất cả nguyên liệu này. Cho thêm ít mè rang để món ăn thêm hấp dẫn.



Hương vị thơm ngon của món gỏi nha đam khiến bạn khó cưỡng lại. Hãy bổ sung món ăn này vào thực đơn giảm cân của mình. Để quá trình giảm cân hiệu quả, bạn có thể sử dụng kết hợp với thực phẩm chức năng giảm cân. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giảm cân trên thị trường, Ever Slim là một trong những sản phẩm được tin dùng hiện nay với ưu điểm chiết xuất từ thiên nhiên và hiệu quả giảm cân vượt trội.

Nguồn vnexpress.net

Tags: Thực đơn giảm cân hiệu quả,  thực đơn giảm cân,  giảm cân với nha đam,  nha đam,

0 nhận xét:

Post a Comment

 
New Perfect Usa © 2013. All Rights Reserved. Powered by thuocgiamcanperfectslim.com - Sitemap
Top