Cách giảm mỡ bắp tay dưới đây vô cùng đơn giản mà hiệu quả. Đây là cách đánh tan mỡ thừa vùng cánh tay nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện dễ dàng tại nhà.
Xem thêm: 

Nguyên nhân hình thành mỡ bắp tay

Mỡ bắp tay là do sự tích tụ mỡ thừa quá nhiều. Sự tích tụ mỡ ở các vùng khác trên cơ thể thì dễ dàng giảm được nhưng giảm mỡ ở bắp tay thì rất khó. Tuy nhiên, mỡ cánh tay nhiều làm bạn thiếu tự tin nên việc loại bỏ chúng là cấp thiết.
Tuổi tác càng cao thì mỡ cánh tay càng nhiều do giảm quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa.
Những người ít vận động và không thường xuyên tập thể dục sẽ tích mỡ nhiều hơn, đặc biệt vùng cánh tay.
Nguyên nhân hình thành mỡ bắp tay

Mỡ bắp tay khó giảm hơn các bộ phận khác

Các cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất

1. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

chế độ ăn bổ sung nhiều rau xanh

Chế độ ăn lành mạnh giúp giảm mỡ nhanh nhất

Cách giảm làm giảm mỡ cánh tay cấp tốc là bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý như: không ăn các thực phẩm tích mỡ như bơ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung năng lượng cho cơ thể với thịt nạc, sữa ít béo, trái cây, rau xanh, trà xanh…để giảm béo cơ thể.

2. Giảm mỡ bắp tay bằng các bài tập thể thao

Bơi lội: Bơi lội giúp cơ thể hoạt động nhiều hơn, kích thích tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể không chỉ ở khu vực cánh tay mà toàn bộ cơ thể: hông, bụng, đùi… mang đến cho bạn kết quả hoàn hảo. Tuy nhiên, không phải ai cũng có môi trường và điều kiện thuận lợi để bơi. Vì vậy bạn có thể  làm giảm mỡ cánh tay bằng bài tập dưới đây.
Bơi là cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Bơi là cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả

Bài tập chống đẩy ngược với ghế: Bài tập này không khó để thực hiện bạn chỉ cần một cái ghế vững chãi là đủ. Cách chống đẩy ngược giúp giảm mỡ thừa hiệu quả sẽ là bài tập không thể hiếu. Cách thực hiện rất đơn giản.


Kê 1 chiếc ghế (không trơn) xoay người như đang ngồi trên ghế. Hai bàn tay đặt xuống ghế, hai chân thẳng sau đó từ từ hạ người xuống cho đến khi mông chạm sàn rồi lại nâng người lên ngang ghế.

3. Cách giảm mỡ bắp tay bằng muối

Nhiệt độ kết hợp tác dụng phân giải các gốc tự do mỡ thừa từ muối nóng thúc đẩy sự phân hủy chất béo, giúp tiêu hao mỡ thừa bắp tay. Cách này phù hợp với những trường hợp bắp tay to ở mức độ vừa phải, đòi hỏi cần phải kiên trì thực hiện.
Chuẩn bị:
  • 100g hạt muối hạt giã nhỏ
  • khăn mềm
Thực hiện:

Bước 1: Đun chảo nóng rồi cho muối vừa giã vào đảo đều trong 3 phút.
Bước 2: Cho muối vào một túi vải may vừa vòng bắp tay, chờ vài phút cho nhiệt độ hạ bớt rồi quấn quanh bắp tay, chú ý chườm xung quanh chỗ có nhiều mỡ thừa.
Bước 3:Kết hợp massage 5 phút kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy truyền hơi nóng từ muối đốt cháy năng lượng dư thừa bên trong. Mỗi ngày bạn dành ra khoảng 30 phút để áp dụng cách giảm mỡ bắp tay bằng muối.

Muối và gừng giúp giảm mỡ hiệu quả

4. Giảm mỡ bắp tay bằng rượu gừng

Gừng là một nguyên liệu khá quen thuộc trong nhà bếp của mỗi chúng ta. Gừng có tính nóng nên được xem như một dược phẩm làm giảm mỡ hiệu quả đặc biệt khi ngâm với rượu. Rượu giúp gừng thấm vào trong giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhanh chóng.
Chuẩn bị:
  • 500g gừng tươi 
  • 1 cái bình nhỏ
  • rượu trắng
Thực hiện:
Bước 1: Cạo sạch gừng rồi thái mỏng
Bước 2: Cho vào 1 cái bình nhỏ và đổ rượu trắng vào sao cho bằng mặt gừng, để ngâm 1 tháng sau đó lấy ra sử dụng.

Bước 3: Sau 1 tháng bạn lấy rượu gừng ra xoa đều nên vùng cánh tay massage liên tục khoảng 10 phút sau đó đem rửa lại sạch bằng nước.
Nếu bạn khó khăn trong việc giảm béo thì nên sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân dưới đây.

Trà giảm cân nhanh Đinh Hương là dòng sản phẩm mạnh nhất, chỉ dùng cho những người đã đùng Giảm thèm ăn, Giảm mỡ đẹp da và Đốt cháy mỡ.

Trà giảm cân nhanh Đinh Hương- giảm cân hiệu quả

Click xem chi tiết >>> Trà giảm cân nhanh Đinh Hương

Thuốc giảm cân rich slim usa sản xuất tại Mỹ giúp giảm cân hiệu quả đem lại cho bạn thân hình thon thả, số đo 3 vòng cân đối.

Click xem chi tiết >>> Thuốc giảm cân rich slim usa

Green coffee bean extract hộp 30 viên được chiết xuất 100% thiện nhiên từ trà xanh và cà phê giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả, mang lại làn da tươi trẻ mịn màng.

Click xem chi tiết >>> Green coffee bean extract hộp 30 viên

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm kem trị mụn hãy truy cập siêu thị trực tuyến aloola.vn hoặc gọi ngay cho chúng tôi theo số 0914 844 666 để được tư vấn thêm về thông tin chi tiết của sản phẩm cũng như được mua hàng một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.
Lưu ý: 
Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
Đây là thực phẩm chức năng không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

0 nhận xét:

Post a Comment

 
New Perfect Usa © 2013. All Rights Reserved. Powered by thuocgiamcanperfectslim.com - Sitemap
Top